Já se pegou em um estágio da corrida em que você sabe que está fazendo algo errado, mas não consegue entender o quê, tampouco tem alguém que faça isso por você? Seus problemas acabaram. A treinadora americana Christine Many Luff, membro da American Council on Exercise e da Road Runners Club of America, publicou um miniguia com as coisas que um corredor de rua deve parar de fazer para realizar uma corrida com segurança. Leia Mais
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Neste domingo, dia 27, foi dado o start no meu calendário de provas de 2013 com a corrida da Oral-B, organizada pela Corpore. Corrida que contou com a presença de cerca de três mil atletas que participaram da corrida de 7k ou da caminhada de 3k.
O tempo virou na capital no fim de semana, trazendo muita chuva e frio, o que proporcionou um bom rendimento para a corrida. Leia Mais
2012: O ano que comecei as longas! Terminei 2011 com minha primeira prova de 15k, dizendo que pretendia fazer uma Meia Maratona no ano e terminei 2012 com cinco Meias Maratona, uma de 25k e duas de 15k, fechando novamente com a São Silvestre, em novo horário, novo percurso, mais organizada e com aquela natural confraternização característica da corrida.
Somente em fevereiro não corri, por falta de opção, e o mesmo deve acontecer neste ano: A cada ano que passa, seguimos com provas mais caras, kits mais “chulos” e percursos repetitivos: isto acaba ficando maçante, chato. Não acho que vale a pena por exemplo pagar 80 reais em uma prova para correr cerca de 7km sobre um viaduto em pleno verão sob um sol de 30 graus as 7h da manhã (geralmente esta é a única opção que temos em SP em fevereiro), melhor poupar o dinheiro e correr duas mais em conta ou em um percurso diferente. Leia Mais
Participar de provas como atleta amador já não é o suficiente? Você precisa baixar o seu próprio tempo, ainda que isso não garanta prêmios nem honras, apenas satisfação pessoal? Como essa necessidade é sempre crescente, uma vez alcançada uma meta, imediatamente nasce outra. Desta vez (quem sabe?), chegar na frente do pelotão de elite. Todo corredor com espírito competitivo é assim mesmo, movido a desafios. Quer buscar o seu melhor. Mesmo sendo amador, sonha com uma conquista. Isso aumenta a confiança e melhora a autoestima. “Cada vez que isso ocorre sinto-me como um medalhista olímpico”, conta o jornalista Rogério de Moraes, que descobriu os prazeres da corrida há três anos. “Não é o recorde mundial, mas é o meu recorde”, diz, definindo o espírito da coisa.
A boa notícia é que é possível bater recordes pessoais e cruzar a linha de chegada na frente, mesmo sendo amador — no caso, amador de elite. Todo mundo (e isso inclui você) tem potencial para ser a bolacha mais recheada do pacote, mas para isso é preciso ter fome de vitória, ou “sangue nos olhos”. Sem garra e determinação, nada feito. Para ajudá-lo a chegar lá, consultamos especialistas nas áreas de treinamento (Marcelo Butenas, diretor técnico da Butenas Assessoria Esportiva) e psicologia do esporte (João Ricardo Cozac, presidente da Associação Paulista da Psicologia do Esporte, e Daniela Chaves, colaboradora da Comissão de Psicologia do Esporte do Conselho Regional de Psicologia do Paraná), além de atletas que integram o time de elite. O resultado é este, digamos, guia de autoajuda. Confira e depois diga se vale ou não a pena sair correndo. Leia Mais
Nesta segunda, 31 de dezembro, foi realizada a 88ª edição da Corrida Internacional de São Silvestre, prova que marca o fim do calendário esportivo de corridas de rua do ano em São Paulo.
Depois da mudança de percurso que gerou muitos protestos no ano passado, terminando na ocasião no lamaçal na área do parque do ibirapuera, a prova voltou a terminar na Av. Paulista, recuperando um pouco da tradição da prova. Outra novidade foi que depois de disputada de noite e a partir da década de 90 à tarde, a prova tem sua estreia no período da manhã.
Só achei que as 9 horas é um horário muito tarde ainda mais no horário de verão, considerando que a maioria termina a prova depois das 10h15min. Devido ao calor, muita gente pode passar mal no percurso. Ideal que a largada fosse as 7 horas da manhã.
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Neste 16 de dezembro, domingo, foi realizada a 46ª edição da tradicional corrida “Sargento Gonzaguinha” pelas ruas da Zona Norte de São Paulo. Corrida que conta com distancia de 15K além de uma caminhada de cerca de 3K e é tida como o último teste para muitos antes de encarar a São Silvestre no último dia do ano.
Depois de uma semana abafada, sexta feira chegou uma frente fria e derrubou a temperatura em cerca de dez graus, trazendo bastante chuva na sexta feira a tarde e no sábado o dia todo. A expectativa era de fazer um bom tempo pelo tempo mais frio, apesar de passar também os dois dias com um incômodo grande no adutor da pena direita, talvez por abrir demais no alongamento, enfim, só depois de estar correndo para ver como reagiria durante a prova.
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Neste domingo, dia 9 de dezembro, foi realizada a 4ª edição da Corrida Internacional Cidade de Guarulhos, contando com os percursos de 5k e 10k e a presença de cerca de 2 mil participantes, sem mudanças de traçado.
A semana em São Paulo foi de tempo abafado, noites mal dormidas pelo excesso de calor gerando certo desgaste, enfim. O receio maior era que o tempo seguisse assim, principalmente no dia da prova, o que atrapalharia e muito o rendimento. Sábado uma frente fria trouxe chuva, refrescou o tempo (embora continue calor) e mudou este panorama.
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Neste domingo, 18 de novembro, foi realizada a 1ª Disney Magic Run / Troféu Zumbi dos Palmares, com duas opções de prova: Caminhada de 3K e a corrida de 10K. Esta corrida substituiu a “São Paulo Classic” que vinha sendo disputada nesta mesma época e percurso até o ano de 2011.
Fiz a retirada do kit na sexta feira, depois do trabalho, por volta das 17 horas. Não encontrei filas neste dia, havia cerca de 3 pessoas fazendo retirada no horário que fui e foi coisa bem rápida. Não havia nenhuma estrutura especial montada além disso. Soube que no dia seguinte, sábado, houve espera de até 1h30min no sol para conseguirem fazer a retirada e houve casos de faltar camiseta e a sacola do kit. Agora, se pedem na inscrição tamanho da camiseta e eles tem o número de inscritos, se é um para cada, como falta uma coisa dessas? Enfim, o kit veio contendo: Squeeze, Adesivo, Vale-Ingresso Cinema, Flyer de merchandising, CD Disney (07 álbuns variados – o meu veio do “Carros”), Ecobag Disney, Camiseta (Branca – 10K ou Vermelha-3K), Numero de peito, Pulseira – Setor de largada, Chip (somente para corrida 10k). Kit com uma qualidade boa que até fez jus ao valor da inscrição: R$80,00.
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O São Paulo realizou neste feriado de 15 de novembro a primeira edição da Tricolor Run, corrida no entorno do estádio do Morumbi com percursos de 4K e 8K, contando com a presença de 3 mil atletas, tendo como temática a lembrança dos 20 anos da conquista do primeiro título mundial de futebol do clube.
A retirada do kit se deu nos dois dias anteriores a prova, na loja “Mundo Corrida”, na Av. Brigadeiro Luis Antonio. Optei para retirar logo no primeiro dia, acabei pegando uma fila de cerca de quinze minutos. O kit veio contendo além dos materiais de merchandising da Nívea, o número de peito com chip acoplado – achei interessante esta ideia – e a camiseta. Pelo valor cobrado da inscrição, a camiseta poderia ter uma qualidade bem superior, achei o material dela pouco resistente e não durará muito, se muito utilizada.
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Apesar de não ter me inscrito na prova da Fila e estar com pendência um longo, acabei indo de pipoca com objetivo de fazer 15K em ritmo moderado como pretendia fazer no tal longão. Antes iria fazê-lo ao fim da tarde no Ibirapuera, mas a Amanda chamou para ir junto para a prova que ela iria participar e aproveitei para usar um ambiente diferente para o treino.
Chegamos no estacionamento por volta das 18h30min, somando mais meia hora de caminhada até o local da estrutura do evento e largada (cerca de 3km). As 19 horas, já no local, pronto para correr. Tinha me preparado para correr com o celular, curtindo uma música, e planejado ir em um ritmo moderado (6 min/km +), mas o tempo prometia uma chuva, acabei abandonando a ideia. Outra coisa que planejava era sair com o pessoal dos 10K, mas assim que foi dada a largada dos 5K, e para não deixar a Amanda esperando quase 40 minutos eu terminar um treino, decidi ir mesmo com o pessoal dos 5K para fazer os 15K.
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