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Relato – Track&Field Run Series 2018 – Shopping Eldorado

por Diego Ronan em

Ainda em ritmo de recuperação pós maratona de Buenos Aires, me inscrevi para os 10K da Track & Field, Shopping Eldorado, mesma etapa do meu primeiro sub 50, no ano passado.

Além da distancia de 10k, a corrida conta também com percursos de 5k e 21k… até pensei em ir para a meia maratona, mas o calor que andou fazendo no meio da semana somado a ainda não estar 100% recuperado, optei pela distancia menor.

Retirei o kit no shopping Eldorado no sábado a tarde. Não peguei filas e fiz a retirada rapidamente. Leia Mais

Relato – XIV Meia Maratona Internacional Netshoes / Corpore de São Paulo

por Diego Ronan em

Neste domingo foi realizada na região da USP a XIV Meia Maratona Internacional Netshoes / Corpore de São Paulo, com opções de percurso divididos em 5k ou os 21k.

O kit, que veio composto pela camiseta de boa qualidade, chip não descartável, número de peito, além de um material da Corpore, foi enviado para casa de quem fez a inscrição antecipadamente. Como deixei para fazer na última semana, não tive tal mordomia. Acabei buscando o mesmo no comando militar ao lado do ginásio do ibirapuera no sábado, por volta das 14 horas. Não havia muita gente no local, foi bem rápido. A garoa que persistia no horário não atrapalhou. Leia Mais

Relato – 4ª 15k Barueri

por Diego Ronan em

Neste domingo, dia 24, foi realizada a 4ª corrida que comemora o aniversario de Barueri na Grande São Paulo. Evento gratuito e com inscrições limitadas, contou com a presença de três mil corredores nas distancias de 5k e 15k.

O domingo amanheceu com tempo nublado e frio, como na meia maratona do último domingo, mas desta vez sem garoa e com pequenas aberturas de sol, mesmo assim, tempo ótimo para correr.

Acordando as 6h me preparando, tomando café e saindo as 6h30, consegui chegar no local as 7h10, 1h antes da largada dos 15k. Leia Mais

Dor muscular nem sempre é ruim

por Diego Ronan em

Revista Contra-Relogio Edição 194 – NOVEMBRO 2009 – LUIZ CARLOS DE MORAES

Qualquer pessoa que resolva fazer uma atividade física, seja ela qual for, já sentiu e vai sentir sempre dor muscular especialmente os corredores que quando não a sentem até acham não estarem evoluindo ou não estão fazendo nada. São adeptos ao velho adágio popular “sem dor não se avança no esporte” e não deixam, até certo ponto, de ter razão porque a dor nem sempre é ruim.

Podemos, grosso modo, classificar as dores musculares em três níveis: aquela dorzinha gostosa generalizada depois de uma corrida, que não impede os movimentos; a que impede parcialmente, perdendo-se flexibilidade e capacidade de gerar força, mas ainda assim permite continuar andando; e a aguda, que nos deixa mancando e dificultando fazer o movimento normal.
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